Kaninernes Ø

Få pulsen op og sved på panden sammen med Sonja Elgaard ved 30-35 minutters Workout – uden hop, spring eller løb. Vi kører tre omgange med forskellige øvelser i 30 sekunder efterfulgt af 10 sekunders pause.
Derefter tager vi 20 min. steptræning på stepbænke.

Brygning af juleøl på laugets brygudstyr.

PS: Er du ikke medlem af bryggerlauget, kan du melde dig ind på hannenyholt@gmail.com

Merethe Krogh guider deltagerne igennem yogastund, hvor du bliver varmet op, bliver stukket godt igennem og ender med afslapningsøvelser. Medbring evt. måtte og iklæd dig behageligt, løstsiddende tøj.

GIV EFTERÅRETS INDTRYK ETUDTRYK I KREATIV WORKSHOP SAMMEN MED SINE MARTINUSSEN 
Medbring selv ting, du har fundet på din vej, f.eks. smukke sten, kastanjer, smågrene, kviste og efterårsblade mm. Vil du lave lanterner, så medbring også syltetøjsglas eller lignende.

Hvis vejret er til udendørs ophold, kan vi evt. sidde i skolegården, ellers går vi krearummet eller i gymnastiksalen og laver skønne kreationer så som bladkranse, stenmaling og lanterner. Efterårets indtryk kan også inspirere til broderier og stoftryk på muleposer, t-shirts og andet tøj, som I selv skal medbringe. Nyd samværet og lad os være kreative sammen, hvor indtryk kan komme til udtryk sammen.

Vi giver dig mulighed for at udfordre din nabo, din bedste ven eller bare dig selv, når Ib Elgaard og Preben Bager gør bue og pil klar til præcisionsskydning. Det er for alle, og vil foregå under kyndig vejledning og sikre forhold.